町田で抜け毛が増える原因と今日からできる対策5選

「最近、枕やお風呂の排水口の抜け毛が気になる…」。町田のサロンでも、そんなご相談が一年を通して寄せられます。今回は抜け毛が増える主な原因と、今日からできる対策を5つご紹介します。

抜け毛が増える主な原因

髪には生え変わりのサイクルがあり、1日50〜100本程度の抜け毛は自然なものです。ただし、次のような要因が重なると、頭皮環境が乱れて抜け毛が増えやすくなります。

• 皮脂やフケによる毛穴の詰まり
• 睡眠不足・ストレスによる血行不良
• 栄養バランスの偏り
• 合わないシャンプーや誤った洗い方
• 季節の変わり目(特に秋口)

今日からできる対策5選

1. シャンプーは「予洗い」を丁寧に。お湯だけで1〜2分しっかり流すだけで、汚れの大半は落ちます。

2. 爪を立てず、指の腹で洗う。頭皮を傷つけると、かえって環境が乱れます。

3. 睡眠時間を確保する。髪は寝ている間に育ちます。まずは30分早く布団に入ることから。

4. タンパク質と亜鉛を意識した食事。髪の材料を摂らなければ、育つものも育ちません。

5. 頭皮の状態を専門家にチェックしてもらう。自己流ケアの前に、まず現状を知ることが最短ルートです。

まとめ

抜け毛対策は「頭皮環境を整えること」が土台です。当サロンではマイクロスコープであなたの頭皮を見える化し、状態に合ったケアをご提案しています。町田で抜け毛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。