季節ごとの頭皮チェック！ ３月編

３月は髪にも花粉と紫外線！

早めの対策で美髪を目指しましょう！

春になると桜が咲き華やかな季節になり、だんだんと温かくもなり、お出かけも増えてくる時期ではないでしょうか？

しかしその一方で春は、髪トラブルが非常に起こりやすい時期です。

素敵な春髪を保つ為に、春のヘアケアに取り組んでみませんか。

春に起こる髪のトラブルとは・・・？

春の髪トラブル

紫外線によるダメージ

日照時間が徐々に長くなり、３月に入ると紫外線の強度が増すため、これにより頭皮がダメージを受けやすく、老化が進行するリスクが高まります。

その結果、髪の毛も乾燥しやすくなり、健康的な髪を維持するためには、特に紫外線対策を意識することが重要になります。

皮脂が増え始める

気温が高くなると、体温調節のために皮脂や汗の分泌が増加します。

この過剰な皮脂が毛穴に溜まりやすくなり、その結果、毛穴が詰まることが多くなります。

この状態が続くと、肌トラブルや炎症を引き起こす原因となることがあります。

頭皮のかゆみ

気温が上がることで血行が良くなり、体全体の循環が活発になります。

その影響で、頭皮にも血流が増加し、かゆみを感じやすくなることがあります。

このかゆみを我慢できずに頭皮をかいてしまうと、皮膚が傷つき、炎症や感染の原因になることがあります。

抜け毛が増える

春は新陳代謝が活発になる時期であり、これにより抜け毛が増加しやすくなります。さらに、春は生活環境の変化が多く、引っ越しや新しい仕事・学校への適応などのストレスが影響し、これが原因で抜け毛が増えることがあります。

春の髪トラブルの対策は？

01. 頭皮ケアを行おう

シャンプーを行う際は、頭皮のケアも同時に行うよう心がけましょう。

ただし、毛穴に詰まった汚れや皮脂を取り除こうと、強くこすって頭皮を刺激してしまうのは避けるべきです。

また、何度もシャンプーを繰り返す方もいますが、これでは必要な皮脂まで洗い流してしまい、逆に皮脂分泌が増えてしまう可能性があります。

そこで、ぬるま湯を使い、頭皮を優しく揉みほぐすようにマッサージを行うと効果的です。

痛気持ちいいと感じる程度の力加減でマッサージをすることで、頭皮の余分な皮脂や汚れが浮き上がり、より効果的に除去できます。

02. トリートメントを取り入れるのもおすすめ

冬の乾燥した髪の影響が残る春先の髪は、まだダメージを受けやすい状態です。

髪が絡んだり、こすれ合うことによってキューティクルが傷つき、その結果、髪の乾燥がさらに進行してしまいます。

そこで、パサつきや傷みを補修するためには、週に一度程度のトリートメントケアが効果的です。

トリートメントは全て洗い流さずに少し残した方がいいという意見もありますが、これは誤りです。

トリートメントが髪や頭皮に残ってしまうと、汚れが付着しやすくなり、毛穴が塞がれて髪の呼吸ができなくなることがあります。

したがって、トリートメントはしっかりと洗い流した後、タオルで優しく髪を乾かすようにしましょう。