暑いときはフケが増える！？フケのタイプと対処法

フケは〝毛穴詰まり〟が原因

なぜフケが増えてしまうの？

新陳代謝が高い人や、汗をかきやすい人は頭皮のターンオーバーが促進され、古い角質が溜まりやすくなるということ。

そこに頭皮の常在菌と、汗や皮脂が混ざり合うことで、フケが発生しやすくなります。

また、古い角質の蓄積によって保湿能力がダウンした表面は、パラパラした乾燥性のフケが出やすくなってしまいます。

また、エアコンの効いた室内や乾燥時期は古くなった角質がパラパラと剥がれ落ちやすくなります。

CHECK!

男性は〝皮脂フケ〟女性は〝乾燥フケ〟に注意

男性と女性の出るフケの違いとは？

POINT01

01. 〝皮脂フケ〟とは？

指で触るとベタベタする皮脂フケ

皮脂フケが男性に多くみられる原因は男性ホルモンが皮脂腺を刺激し、皮脂をどんどんつくり出すため。

食生活やホルモンバランスの乱れなどで皮脂が過剰になると、それを餌とするマラセチアという常在菌が頭皮で繁殖。

その結果、頭皮環境が悪化し脂漏性湿疹が発症することも・・・

ベタっと頭皮に張り付く皮脂フケが発生

POINT02

02. 〝乾燥フケ〟とは？

パラパラとした粉っぽい乾性フケ。

女性に多い、その理由は、“女性ホルモンの変動”にあります。加齢によるホルモンバランスの乱れは肌の水分保持能力に大きく影響するため、女性ホルモンが減少する40代以降は特に乾性フケが起きやすくなるのです」

タイプ別対処法とは？

【脂性フケ】

頭皮の健康は潤いがキープされていてこそ成り立つものですが、頭皮がオイリーだからといって、洗浄力の強いシャンプーを使えば良いというものではありません。

頭皮の皮脂は、量が正常なら頭皮を守る天然の保湿クリームのようなもの。

落としすぎはかえって過剰な皮脂を招きフケを増加させます。

まずは泡立ちの良いシャンプーを使い、頭皮を指先で擦り過ぎないよう気をつけながら、毛穴に詰まった皮脂をシャンプーの泡の中に溶かし込むようなイメージで優しく丁寧に洗いましょう。

【乾燥フケ】

頭皮が乾燥しすぎているときは、頭皮用の保湿剤やUVケアが有効。

髪や頭皮専用のケア製品を使うこと。

髪や頭皮用のものは、保湿と同時に髪のツヤやコシをアップする効果もあります。 どこに行ってもエアコンの効いている夏は、汗・皮脂による脂性フケと、エアコンなどによる乾性フケが混合した状態になるので、その時々の頭皮の状態を良く見極めて、正しいケアができるようにしておきましょう！

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