シャンプーの温度で髪と頭皮は変わる？

シャンプーの温度で髪と頭皮は変わる？

実は知らないシャンプーの適切の温度

「毎日きちんとシャンプーしているのに、頭皮のベタつきやかゆみが気になる」

「最近、髪のパサつきやボリューム不足が気になってきた」

そんな40〜50代の女性に、ぜひ一度見直していただきたいのが、シャンプーをするときのお湯の温度です。

シャンプーの種類や成分には気を使っていても、お湯の温度まで意識している方は意外と少ないものです。

しかし、毎日使うお湯の温度によって、汚れの落ち方や頭皮の乾燥具合は変わります。

髪や頭皮のために良いシャンプーを選ぶことも大切ですが、まずは毎日の洗い方を見直してみましょう。

熱すぎるお湯には注意が必要 熱いお湯で洗うと、頭皮がすっきりして汚れもしっかり落ちたように感じます。

しかし、必要以上に熱いお湯を使うと、頭皮に必要な皮脂やうるおいまで流してしまう可能性があります。

その結果、

・頭皮がつっぱる ・フケやかゆみが気になる ・髪が乾燥してパサつく ・カラーの色落ちが早くなる

といったお悩みにつながることがあります。

熱ければ熱いほど、頭皮や髪に良いわけではありません。

ぬるすぎるお湯でも汚れが残ることがある

一方で、「頭皮のためには、できるだけぬるいお湯が良い」と考えている方も多いのではないでしょうか。

もちろん、乾燥しやすい方や敏感な頭皮には、低めの温度が合うこともあります。

しかし、皮脂の分泌が多い方や、ワックス・スプレーなどの整髪料を使用している方は、

お湯がぬるすぎると汚れが十分に落ちない場合があります。

皮脂や整髪料が頭皮に残ると、

・頭皮のベタつき ・ニオイ ・毛穴汚れ ・かゆみや炎症 などの原因になることもあります。

大切なのは、ただ温度を低くすることではなく、自分の頭皮状態に合った温度で洗うことです。

&Happilyがおすすめしている温度 当店では、40〜42℃前後をおすすめしています。

この温度でシャンプー前にしっかりと予洗いを行うことで、余分な皮脂や汚れを落としやすくなり、

シャンプーの泡立ちも良くなります。

泡立ちが良くなると、必要以上にシャンプーを使ったり、爪を立ててゴシゴシ洗ったりする必要も少なくなります。

結果として、頭皮への摩擦や洗い残しを減らすことにもつながります。

ただし、すべての方に同じ温度が合うわけではありません。

乾燥や敏感さが強い方は少し温度を下げるなど、季節や頭皮の状態に合わせて調整することも大切です。

シャンプー前の予洗いが重要 髪や頭皮をきれいにするためには、シャンプー剤をつける前の「予洗い」

がとても重要です。

髪を濡らすだけで終わらせず、指の腹を使いながら、頭皮全体にお湯をしっかり行き渡らせましょう。

目安は1〜2分程度です。 丁寧に予洗いをすることで、

・髪や頭皮の汚れが落ちやすくなる

・シャンプーの泡立ちが良くなる

・髪同士の摩擦を減らせる

・洗浄成分が頭皮全体に行き渡りやすくなる

といったメリットがあります。

シャンプーの泡立ちが悪いからといって、シャンプー剤をすぐに追加するのではなく、

まずは予洗いを丁寧に行ってみてください。

頭皮は指の腹で優しく洗いましょう 頭皮のベタつきやかゆみが気になると、つい力を入れて洗いたくなります。

しかし、爪を立てて強くこすると、頭皮を傷つけてしまうことがあります。

シャンプーは手のひらでしっかり泡立ててから髪と頭皮になじませ、指の腹を使って優しく洗いましょう。

一度で汚れが落ちにくい場合は、強く洗うのではなく、二度洗いを取り入れる方法もあります。

毎日の温度が未来の髪と頭皮をつくる 髪や頭皮の変化は、年齢だけが原因とは限りません。

毎日のシャンプー方法や、お湯の温度、乾かし方など、小さな習慣の積み重ねも関係しています。

高価なシャンプーやトリートメントを使う前に、まずは今日からお湯の温度と予洗いを意識してみてください。

「最近、髪のハリやコシがなくなってきた」

「抜け毛や頭皮のベタつきが気になる」

「自分に合ったシャンプー方法が分からない」

そんな方は、一度ご自身の頭皮状態を確認してみることをおすすめします。

&Happilyでは頭皮・毛根診断を行っています。

専用のスコープを使用し、普段は見ることのできない頭皮や毛根の状態を確認しています。

一人ひとりの頭皮状態や生活習慣を確認しながら、

・自分に合ったお湯の温度

・正しいシャンプー方法

・シャンプーの選び方

・ご自宅でできる頭皮ケア

などを丁寧にお伝えします。

頭皮のベタつきや乾燥、かゆみ、抜け毛などのお悩みは、自己流のケアを続ける前に、現在の状態を知ることが大切です。 未来の髪は、毎日のシャンプー習慣から変えていくことができます。