2024.09.13 ・薄毛・抜け毛

頭皮改善の必要性と重要性

頭皮改善の必要性と得られる効果

薄毛や抜け毛には頭皮改善！？

薄毛や抜け毛に悩まされている方の中には、頭皮ケアに興味をお持ちの方も多くいらっしゃると思います

毎日の頭皮ケアで頭皮環境を良好に保つと、髪の毛の成長をサポートできるのはもちろん、肩こりや目の疲れを解消したり、顔痩せにつなげたりする効果も期待できます。

頭皮改善の必要性

顔をはじめお肌のスキンケアに取り組んでいる方は多いですが、髪の毛におおわれている頭皮に関しては、

「なにをすればいいのか？」と疑問を持っている方も多くいるのではないでしょうか？

頭皮は身体の中でも皮脂の分泌量が多い箇所のため、適切なスキンケアを怠ると頭皮環境の悪化を招き、かゆみや赤みが生じやすくなるのはもちろん、抜け毛や薄毛のリスクも高くなるため注意が必要です。

頭皮とつながる首や肩、顔の皮膚や筋肉が硬くなると、首こりや肩こり、頭痛、目の疲れ、顔のむくみなどを生じやすくなります。

頭皮は紫外線やドライヤーの熱、ブラシによる摩擦、空気の乾燥などによりダメージを受けています。そのため、日々の適切な頭皮ケアが必要となるのです。

頭皮改善が必要な人

体的な不調が出ている方にもおすすめです。

01. 薄毛や抜け毛が気になる人

頭皮ケアが必要な人としては、薄毛や抜け毛が気になる人があげられます。

抜け毛は誰にでも見られる生理現象の一種で、1日に50本から100本程度の抜け毛であれば過度に心配する必要はありませんしかし、毎日のように多くの抜け毛が見られる場合、ヘアサイクルに乱れが生じている可能性も疑われます。ヘアサイクルとは、「成長期→退行期→休止期→成長期」が繰り返される、髪の毛が生えてから抜け落ちるまでの周期のことです。

薄毛や抜け毛が気になる人はまず頭皮ケアに取り組む必要があります。

02. 頭皮が硬い人

頭皮が硬い人も頭皮ケアに取り組むことがおすすめです。

頭皮と頭蓋骨の間には帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）と呼ばれる筋肉があり、前頭筋や後頭筋、側頭筋につながっています。帽状腱膜が硬くなると頭皮も硬くなるため、血管が圧迫されて血行不良を引き起こし、結果として抜け毛や薄毛のリスクを高める可能性があります。

03. パーマやヘアカラーをした人

パーマやヘアカラーに用いられる薬剤には、頭皮にダメージを与える成分が含まれていることも多くあるため、頻繁にパーマやヘアカラーをする方は、頭皮ケアに取り組むことが重要です。

パーマやヘアカラーの前後に頭皮ケアをしてくれるヘアサロンを選ぶだけでなく、自宅でも適切な頭皮ケアに取り組むことで、安心してヘアアレンジを楽しむことができます

04. 睡眠不足な人

頭は心臓よりも高い位置にあるため、血行不良に陥ると脳へと送られる血液の量が減少し、薄毛や抜け毛のリスクを増加させるだけでなく、睡眠の質を低下させる可能性もあります。

頭皮ケアをおこなうと脳に送られる血液の流れをスムーズにできるうえ、リラクゼーション作用により睡眠の質を高める効果が期待できます。

頭皮ケアのメリット

さまざまなメリットが期待できます。

薄毛・抜け毛予防につながる

髪の毛は毛母細胞の分裂によって成長するのが特徴です。

成長に必要なエネルギーは毛細血管から受け取っているのですが、頭皮には毛細血管が多く分布しているため、血行不良に陥りやすい傾向があります。頭皮ケアをおこなうと、頭皮へと送られる血液の流れがスムーズになるため、髪の毛が成長するための十分なエネルギーを受け取れるようになり、結果として薄毛・抜け毛を予防する効果が期待できます。