白髪になると薄毛になるって本当？

CHECK!

白髪と薄毛に関係があるといわれている理由

共通点２つ

POINT01

01. 老化現象

年齢を重ねると、毛根の根っこにある毛包が小さくなり、メラニン色素を生み出す色素細胞や髪の毛を作る毛包幹細胞はどちらも毛包内にあるため、老化によって毛包が小さくなると白髪と薄毛が起こりやすく、白髪（薄毛）になったから薄毛（白髪）になるのではなく、どちらも老化現象という共通の原因です。

POINT02

02. 栄養不足

食事などから摂取した栄養素が血液によって各器官に運ばれますが、栄養素の循環は均等ではなく、生命維持に必要な器官ほど優先的に供給されます。

髪の毛は生命維持に直接関与しないため、臓器などに比べると栄養素供給の優先度が低く、栄養不足に陥りやすため、色素細胞や毛包幹細胞の働きが低下し、白髪や薄毛のリスクが高まります。

白髪と薄毛に直接的な関係はありません！

白髪はメラニン不足・薄毛はホルモンや遺伝の影響が多い

【白髪】は、髪の毛のメラニン色素不足が主な原因とされることが多く

髪を作る過程でメラニン色素が不足する原因はさまざまですが色素細胞（メラノサイト）の活動低下が影響していると言われています。

【薄毛】はホルモンや遺伝の影響が強く受ける傾向にあります。

白髪と薄毛はそれぞれ主たる原因が異なり、相互関係はないといえます。

白髪と薄毛の両方に悩んでいる方へ試してほしい

３つの対処法

食生活の見直し

特に不足しやすいビタミン・ミネラルを積極的に摂取してみましょう。

ビタミンやミネラルは緑黄色野菜や柑橘類などに多く含まれています。

また、髪の主成分はタンパク質ですので、効率よく代謝するために必要な亜鉛・タンパク質は赤身の牛肉や大豆製品などに多く含まれます。

運動習慣をつける

筋肉は栄養素を全身に運ぶ血液を送り出すポンプの役割を果たしていますので、筋力が衰えると、そのポンプの役割が下がってしまいます。

運動習慣をつけると血行促進にもつながります。

激しいスポーツ等する必要はなく、軽いウォーキングやストレッチ定期的に続けられることが大切です。

頭皮マッサージやヘッドスパ

頭皮マッサージやヘッドスパは受けることにより、血行促進につながります。

また、ヘッドスパは頭皮環境にアプローチできるため、髪質ケアなど効果が期待できます。

白髪と薄毛はそれぞれ根本的なメカニズムが異なるため、直接的な関係性はありませんが

白髪と薄毛の原因には共通点もあるため、同時に悩む方も多いかもしれません・・・

あきらめる前に一度、僕にご相談ください。

お気軽にお電話でご連絡ください

080-3690-7888

営業時間：

10:00～21:00

Address

東京都町田市原町田４丁目３−１４ 白鳥ビル 3F カリン